আরে সেখানে এবং বৃহস্পতিবার আনন্দিত! আমি গভীর রাতে খুব বেশি পথ ধরে ছিলাম। আমি যখন আজ সকালে ঘুম থেকে উঠেছিলাম তখন বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি যাইহোক প্রায় “প্রাতঃরাশের সময়”, এবং আমি যদি দুপুরের আগে প্রাতঃরাশ করতে চাই তবে দৌড়ানোর আগে আমাকে অবশ্যই খেতে হবে।
সাধারণত আমি দীর্ঘ রান করার আগে পিবি দিয়ে টোস্ট খাই, তবে পিবি এবং ডিমের সাথে টোস্টটি সাধারণত একই জিনিস ঠিক হয়?
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
আমি ফ্রেঞ্চ টোস্ট তৈরি করেছি কারণ ববির সাথে দৌড়ানোর আগে আমি এটি খেয়েছি এবং এটি আমাকে পেটের কোনও সমস্যা দেয়নি।
এই কিন্ডাটি কি পোর্টাবেলা মাশরুমের মতো দেখাচ্ছে না? স্থূল.
ফরাসি টোস্ট ব্যাগেল থিনস একটি ডিমের বাটাতে রান্না করা এবং চিয়া বীজ, শক্তিশালী ম্যাপেল পিবি এবং সিরাপের সাথে পরিবেশন করা। আমি কেচাপ দিয়ে অতিরিক্ত ডিমের বাটা খেয়েছি।
আমি মনে করি যে আমি আজকাল ফরাসি টোস্টের সাথে আচ্ছন্ন হয়ে পড়েছি তার একটি অংশ হ’ল কারণ আমি লেন্টের জন্য মিষ্টি ছেড়ে দিয়েছি। এটি তৃষ্ণা রোধ করতে সহায়তা করে তবে আমি মনে করি না যে এটি আমার মধ্যে সবচেয়ে সুষম পছন্দ হতে পারে (বিশেষত যখন আমার প্রতিদিন এটি থাকে)।
আইসড কফির একটি বড় ওল ’গ্লাস দিয়ে পরিবেশন করা…
আমি এই ট্রেডার জোস কলম্বিয়া সুপ্রিমো কফি ব্যবহার করছি এবং এটি পছন্দ করি! এটি খুব মসৃণ এবং সুস্বাদু গরম বা ঠান্ডা।
এখন আমি দৌড়ের জন্য আছি! আমি কতটা শেষ করব তা আমার কোনও ধারণা নেই কারণ আমার প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাটি পথের পাশে পড়েছে। আমি আমার ক্যালেন্ডারটি বের করতে এবং আজ এটি আপডেট করতে যাচ্ছি। আমার অনুপ্রেরণা থাকার জন্য একটি পরিকল্পনা দরকার !!! ভেগাস আমাকে যেমন আমাকে হত্যা করতে চায় তেমন আমাকে পরীক্ষা করে দেখুন …
প্রশ্ন: আপনি গত রাতে কত দেরিতে রয়েছেন?
আমার মনে হয় প্রায় মধ্যরাত! আমি আজ রাত ১১ টা নাগাদ বিছানায় থাকতে পেরেছি, তারপরে ১০ টি…
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
আপনি দৌড়ানোর আগে কী খাবেন এবং কখন খাবেন। 15 নতুন রানারদের জন্য দ্রুত প্রাক রান স্ন্যাক আইডিয়া এবং হাফ ম্যারাথনের জন্য প্রশিক্ষণ
সহজ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি
সহজ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি
সহজ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি আলু একটি সুস্বাদু, পুষ্টিকর-ঘন উদ্ভিজ্জ এবং আপনার ডাব্লিউকে জ্বালানী দেওয়ার জন্য একটি ভয়ঙ্কর বিকল্প
দেরী হাফ ম্যারাথন রেসের আগে কী খাবেন
দেরী হাফ ম্যারাথন রেসের আগে কী খাবেন
বিকেলে হাফ ম্যারাথন রক এন রোল লাস ভেগাসের আগে কী খাবেন। হাফ ম্যারাথন বা ম্যারাথন ল্যাটের আগে কীভাবে জ্বালানী পাবেন
প্রশ্ন ও এ -মে পার্ট 2 – আমি কি আমার বাচ্চাদের চালাতে পারি? আমি কীভাবে স্বাস্থ্যকর খেতে অনুপ্রাণিত থাকি …
প্রশ্ন ও এ -মে পার্ট 2 – আমি কি আমার বাচ্চাদের চালাতে পারি? আমি কীভাবে স্বাস্থ্যকর খেতে অনুপ্রাণিত থাকি …
হ্যালো! কেমন চলছে? আপনার এবং আপনার ভার্চুয়াল চলমান বন্ধুগুলির কাছ থেকে আমার কাছে একটি নতুন রাউন্ড রয়েছে! এগুলি কিছু ভাল প্রশ্ন ছিল
সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি
সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি
কীভাবে সিরিয়াল দুধ এবং হালকা সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি তৈরি করবেন। বাস্তব ক্যালিফোর্নিয়া এমআই সহ সহজ সুস্বাদু সিরিয়াল দুধের রেসিপি
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি একদিনে যা খাই। ফুড ডায়েরি চলমান ব্লগ প্রশিক্ষণ সপ্তাহ ৪. প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, ডিনার এবং স্ন্যাকস প্লাস নোট
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।