হ্যালো! আপনার সপ্তাহ কেমন চলছে?
গত সপ্তাহান্তে আমি আমার কম্পিউটার থেকে দূরে ছিলাম যেহেতু মাইনের অন্বেষণ করে আমার কম্পিউটার থেকে দূরে ছিল। এটি দুর্দান্ত ছিল, তবে ইমেলগুলি পাইলড
আমার সর্বশেষ ভিডিও
ভ্রমণ জেন পর্যালোচনা
ভ্রমণ জেন পোর্টেবল ইউরিনাল পর্যালোচনা।
আরও ভিডিও
8 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 1 সেকেন্ড
পরবর্তী
আমেরিকান ময়লা বই পর্যালোচনা
12:07
লাইভ দেখান
00:00
08:21
08:01
এবং আমি আগামীকাল এলএ -তে আইডিয়া সম্মেলনে যাচ্ছি তাই আমি যাওয়ার আগে আমি এটি একসাথে পেতে চাই!
আমি ইদানীং পুনরায় চালানো এবং পোস্ট খাওয়ার সাথে পিছনে পিছনে যাচ্ছি এবং খুব বেশি জীবন কাস্টিং পোস্টগুলি করিনি। সুতরাং এই সপ্তাহে আমার সাথে যা চলছে তা এখানে …
আমার ছোট ভাই আমার বাবা -মা শহরের বাইরে থাকাকালীন কিছুদিন আমার সাথে থাকছেন। তিনি 12 বছর বয়সী এবং সপ্তাহের জন্য আমার লিল হেল্পার হিসাবে ভাড়া নেওয়া যথেষ্ট বয়স্ক।
()
আমি গতকাল তাকে আইসক্রিমে দিয়েছি। আমি আজ বাজি ধরছি তিনি দইয়ের একটি দইয়ের উত্থাপন চাইবেন।
আজ সকালে আমি আমার নতুন টেনসডে রান করেছি। আমি এটি খনন করছি। আমি আমার সাপ্তাহিক মাইলেজটি কিছুটা বাড়িয়ে তুলতে চাই এবং এটি সহায়তা করছে।
প্রাতঃরাশ ছিল রাতারাতি ম্যাং-ওটস। আমি গত রাতে তাদের প্রিপ করেছিলাম তাই আমি যখন আমার রান থেকে ফিরে এসেছি তখন তারা আমার জন্য অপেক্ষা করছিল। সুস্বাদু! রেসিপি কিছুটা আসছে।
প্রতিদিনের চালানো কি ভাল, খারাপ নাকি পাগল?
আমার ইনস্টাগ্রাম মন্তব্যে কেউ জিজ্ঞাসা করেছিলেন, “আপনি কি প্রতিদিন চালান?” – আমি এই প্রশ্নের অনেক পেতে.
না, আমি প্রতিদিন চালাই না। আমি সপ্তাহে 4-5 দিন চালাই। আমি সবসময় সপ্তাহে 2 বিশ্রাম দিন গ্রহণ করি। পুনরুদ্ধারের দিনগুলি রান দিনের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার শরীরের বিশ্রাম এবং পুনর্নির্মাণের জন্য আপনার শরীরের সময় প্রয়োজন। আপনি অনলাইনে পাবেন এমন প্রতিটি চলমান প্রশিক্ষণের সময়সূচীতে বিশ্রাম/ক্রস প্রশিক্ষণের দিনগুলি তৈরি করার কারণ রয়েছে – এগুলি প্রশিক্ষণের মূল অংশও।
কিছু লোক প্রতিদিন দৌড়াতে পারে এবং আহত হতে পারে না। তারা কয়েকজন এবং গর্বিত। ঠিক আছে, সম্ভবত এটিই মেরিন। হ্যাঁ, আমি বাজি ধরছি তারা প্রতিদিন দৌড়াতে পারে। তবে আমি সামুদ্রিক নই। এবং এখন আমরা বিষয় বন্ধ আছি!
যদি মনে হয় আমি ডেইলিটিতে চলেছি কারণ আমি এটি আমার রান (এবং উত্তেজনাপূর্ণ খাওয়ার) সম্পর্কে ব্লগ করার জন্য এটি একটি বিন্দু তৈরি করি। আমি আমার বিশ্রামের দিনগুলি সম্পর্কে একটি বড় গান এবং নাচ করছি না তবে সেগুলি প্রতি সপ্তাহে ঘটে। ঠিক যেমন আমি আমার তাই খাবার সম্পর্কে কোনও বড় ‘করণীয়’ করি না। এটিকে একটি রিয়েলিটি শো বিবেচনা করুন যেখানে আমি 5 টি ছবিতে 17 ঘন্টা সামগ্রী সম্পাদনা করছি এবং আপনি এই জাতীয় জিনিস পাবেন …
এই মত স্টাফ চেয়ে বেশি …
রিয়েলিটি টিভির কথা বলছি…
আরএইচএনজে: আমি এখনও টিম জ্যাকলিন এবং প্রো-টিম গর্গায় রয়েছি।
হানিবুবু: আমার মনে হয় কুমড়ো এই মরসুমে শোটি চুরি করছে। আমি আলানাকে ভালবাসি। হেক, আমি মনে করি আমি আমার জীবনের এক পর্যায়ে তার ছিলাম …
এখন আমি কাজ করতে হবে! কিছুক্ষণের মধ্যেই দেখা হচ্ছে!
প্রশ্ন: এই সপ্তাহে আপনার সাথে কী চলছে?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
কেন আমি বালির উপর দৌড়ায় না তবে আপনি করেন
কেন আমি বালির উপর দৌড়ায় না তবে আপনি করেন
বালির উপর দৌড়ানো আপনার পক্ষে ভাল। সৈকতে নরম বালিতে দৌড়ানোর সুবিধা রয়েছে তবে সেই তালিকার সাথে
আপনার দীর্ঘ রান করা উচিত এবং সেরা চলমান মুভি প্রশ্নোত্তর
আপনার দীর্ঘ রান করা উচিত এবং সেরা চলমান মুভি প্রশ্নোত্তর
হাফ ম্যারাথনের জন্য আপনার দীর্ঘ রান কতক্ষণ হওয়া উচিত? এটি ব্যান্ড সিড্রোম – আপনি কতক্ষণ দৌড়াতে শুরু করেছেন? আরআরসিএ সিওএ
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি একদিনে যা খাই। ফুড ডায়েরি চলমান ব্লগ প্রশিক্ষণ সপ্তাহ ৪. প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, ডিনার এবং স্ন্যাকস প্লাস নোট
2020 লক্ষ্য – নতুন সবকিছু কিন্তু ব্লগিংয়ে ফিরে2020 লক্ষ্য – নতুন সবকিছু কিন্তু ব্লগিংয়ে ফিরে
হ্যালো!! আপনি কেমন আছেন? আমি গত 2 সপ্তাহের মধ্যে কিছুটা সময় ব্যয় করেছি সত্যিই আমার নতুন বছরের রেজোলিউশন এবং লক্ষ্যগুলি সম্পর্কে ভাবছি
এপ্রিল 2018 থেকে সেরা রান ইট এবং পুনরাবৃত্তি
এপ্রিল 2018 থেকে সেরা রান ইট এবং পুনরাবৃত্তি
এপ্রিল থেকে সেরা চলমান এবং রেসিপি ব্লগ পডকাস্ট পোস্ট। বোস্টন ম্যারাথন ভিডিওতে সেরা টিপস এবং 3 টি উপাদান রেসিপি
6 থেকে 12 মে রিপোর্ট চালান
6 থেকে 12 মে রিপোর্ট চালান
হ্যালো! এই সপ্তাহে আপনার দৌড়াদৌড়ি এবং খাওয়া কেমন ছিল? এখানে আমার চলমান, খাবার, মজার, এলোমেলো এবং টিএইচ থেকে আপডেটগুলি রয়েছে
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।