হ্যালো! তোমার সাপ্তাহিক ছুটি কেমন ছিল? আমার দৌড়, খাওয়া এবং প্রাপ্তবয়স্কদের পূর্ণ ছিল। আমি 12 মাইল মধ্য-দূরত্বের রান দিয়ে শুরু করেছি।
মিড-ওয়ে রান সেলফি!
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
আমি একদিনে যা খাই – রানার সংস্করণ
আমি একদিনে যা খেয়েছি। রানার থেকে খাদ্য ডায়েরি বর্তমানে ম্যারাথন বা হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিচ্ছে না। প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবার এবং স্ন্যাকস প্লাস টিপস।
আরও ভিডিও
14 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 26 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51
লাইভ দেখান
00:00
08:21
14:26
রবিবার একটি বিশ্রাম দিন ছিল। দৌড়ানোর পরিবর্তে আমি ওসি ট্রায়াথলনকে দর্শন করতে গিয়েছিলাম। আমার কাছে এটি একটি পাল ছিল এবং এটি এত কাছেই আমাকে যেতে হয়েছিল! আমি সর্বদা একটি দৌড়ে উল্লাস করতে চেয়েছিলাম এবং যদিও আমি কোনও রেস দর্শকের সমস্ত ছদ্মবেশী ভুল করেছি – এটি মজাদার ছিল এবং মনে হয়েছিল ট্রায়াথলিটরা এটির প্রশংসা করেছে।
দৌড় মারার আগে আমার টোস্ট, ডিম এবং অ্যাভোকাডো ছিল।
প্রাপ্তবয়স্কদের খবরে …
আমি আগুন নেভানোর যন্ত্র পেয়েছি! এটি অবিশ্বাস্যভাবে এলোমেলো – তবে আমি একটি নতুন হালকা প্লেট জিনিস (প্রযুক্তিগত শব্দ) সন্ধান করার চেষ্টা করে স্টোরের চারপাশে হাঁটছিলাম এবং আগুন নেভানোর যন্ত্রগুলি আমার নজর কেড়েছে। আমি বুঝতে পেরেছিলাম – আমার কাছে অগ্নি নির্বাপক যন্ত্র নেই !!?!
এটাই আমার প্রথম অগ্নি নির্বাপক যন্ত্র! আমার মনে হচ্ছে এটি অবশ্যই একটি চক বোর্ড সাইন ধরে একটি ছবি তুলতে হবে যা বলে যে “স্কুল প্রাপ্তবয়স্কদের প্রথম দিন” বলে
আমি সম্পূর্ণ প্রাপ্তবয়স্কদের মোডে আছি কারণ আমি আমার লিল কনডো আঁকা এবং সমস্ত কিছু সংগঠিত করার চেষ্টা করছি। ভেগাস তদারকি করছে।
আর চিত্রশিল্পী আমাকে ফুল এনেছিল! আমি এটা ভালোবাসি. এগুলি তার বাগান থেকে সমস্ত আলাদা ফুল এবং অবিশ্বাস্যভাবে সুন্দর।
প্রাপ্তবয়স্কদেরও বেকিং, তাই না? আমি তাই ভাবতে চাই।
আমি কয়েকটি আসন্ন রেসিপি পরিবেশন করেছি এবং একটি পুরানো বিশ্বস্ত রেসিপি বেক করেছি – 3 উপাদান পিবি কুকিজ।
আমার ফ্রিজে কি আছে?
আমি পছন্দ করি কিছু ব্লগার কীভাবে “আমার ফ্রিজে কী আছে?” – আমি নিশ্চিত যে আমি এটি আগেও করেছি।
তবে বিবেচনা করে যে আমি রান্নাঘরটি আঁকা করছি এবং ফ্রিজে পদক্ষেপ নিতে হয়েছিল আমি এটি থেকে সমস্ত কিছু সরিয়ে নিয়েছি। সুতরাং এটি রেফ্রিজারেটরে যা নেই তা নয় তবে ফ্রিজে কী রয়েছে …
আমার ফ্রিজে: আমার লিল ভাইয়ের অষ্টম শ্রেণির স্নাতক, এম অ্যান্ড এমএসের ফটো বুথের ছবিগুলি আজ আমি বোর্ড অনুভব করছি, অনুপ্রেরণামূলক চৌম্বকগুলি আমার বছরের পর বছর ধরে ছিল, নিউ ইয়র্ক সিটি ম্যারাথন টাইম প্লেট, অবিশ্বাস্যভাবে শক্তিশালী চৌম্বক, মানাটি ম্যাগনেট, ম্যারাথন পেস ব্যান্ড, রান ইট আমার নিনোর জন্মদিন থেকে বাম্পার চৌম্বকটি পুনরাবৃত্তি করুন।
আমি কখন এই এম অ্যান্ড এম এর মুড বোর্ড পেয়েছি তা আমার মনে নেই। আমার বাবা -মা’র চিরকাল তাদের ফ্রিজে একটি ছিল এবং সত্যই আমি জানি না যে এটি কি আমি এক পর্যায়ে নিয়েছি? হয়তো আমাকে অবশ্যই বলতে হবে “আজ আমি ভুলে যাওয়া অনুভব করছি”?!
তুমি কেমন বোধ করছো?
প্রশ্ন: আজ আমি অনুভব করছি …
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
শুকনো শ্যাম্পু, অন্ত্রের স্বাস্থ্য, কানাডায় চলছে এবং আইজি গল্পগুলি থেকে আরও অনেক প্রশ্ন
শুকনো শ্যাম্পু, অন্ত্রের স্বাস্থ্য, কানাডায় চলছে এবং আইজি গল্পগুলি থেকে আরও অনেক প্রশ্ন
হ্যালো! আমি দৌড়াদৌড়ি, খাওয়া, আবেদন এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের বিষয়ে ইনস্টাগ্রাম থেকে আপনার প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছি – আমরা কী বিষয়গুলির মিশ্রণ করি
চলমান উপভোগ ব্যান্ড, পুরানো নেভি ওয়ার্কআউট গিয়ার এবং আরও অনেক প্রশ্ন
চলমান উপভোগ ব্যান্ড, পুরানো নেভি ওয়ার্কআউট গিয়ার এবং আরও অনেক প্রশ্ন
আমি আপনার প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছি @রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রাম স্টোরি বক্স থেকে! আমরা কীভাবে প্রিভের মতো চলমান বিষয়গুলি কভার করছি
প্রশ্ন ও এ -মে পার্ট 2 – আমি কি আমার বাচ্চাদের চালাতে পারি? আমি কীভাবে স্বাস্থ্যকর খেতে অনুপ্রাণিত থাকি …
প্রশ্ন ও এ -মে পার্ট 2 – আমি কি আমার বাচ্চাদের চালাতে পারি? আমি কীভাবে স্বাস্থ্যকর খেতে অনুপ্রাণিত থাকি …
হ্যালো! কেমন চলছে? আপনার এবং আপনার ভার্চুয়াল চলমান বন্ধুগুলির কাছ থেকে আমার কাছে একটি নতুন রাউন্ড রয়েছে! এই কিছু ছিলভাল প্রশ্ন
ট্রেডমিল শাওয়ার শার্ক ট্যাঙ্ক এবং মধ্যাহ্নভোজনের তারিখগুলি … তারিখগুলি?
ট্রেডমিল শাওয়ার শার্ক ট্যাঙ্ক এবং মধ্যাহ্নভোজনের তারিখগুলি … তারিখগুলি?
হ্যালো! কেমন চলছে? এই সপ্তাহান্তে থেকে আমার প্রিয় দৌড় এবং খাওয়ার সাথে কেবল চেক ইন করা হচ্ছে! আপনি কি আপ? প্রথম
আমার লিল ভাইয়ের হাই স্কুল স্নাতক পার্টি এবং ভয়ঙ্কর মেক্সিকান খাবার
আমার লিল ভাইয়ের হাই স্কুল স্নাতক পার্টি এবং ভয়ঙ্কর মেক্সিকান খাবার
উচ্চ বিদ্যালয়ের স্নাতক কেন্দ্রের টুকরা এবং উপহারের টেবিল। একটি মেক্সিকান রেস্তোঁরা এবং সমস্ত খাবার এবং মার্গারিটাস আউটসিড এ পার্টি
উইকএন্ডে চলমান এবং খাওয়ার আপডেটগুলি
উইকএন্ডে চলমান এবং খাওয়ার আপডেটগুলি
হ্যালো! কেমন চলছে? আমার এই উইকএন্ডের দৌড়াতে, খাওয়া এবং … পুনরাবৃত্তি করার দ্রুত পুনরুদ্ধার রয়েছে। ওহ, এবং আমি শেষ পর্যন্ত শ্রবণ
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।