এ পরীক্ষা করুন আমি এটি এনওয়াইসিতে তৈরি করেছি!
আমার নতুন ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6. ব্লগ আপডেট চালানো।
আরও ভিডিও
1 মিনিট, 19 সেকেন্ড 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2
01:45
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:19
বুয়ুয়ুট, আমি আমার গারমিনকে মনে রাখতে ব্যর্থ হয়েছি। <- আমেরিকার কাজ বন্ধ করুন। এমনকি নিজের জন্য কী বলা উচিত তা আমি বুঝতে পারি না। আমি গতকাল সকালে আমার রান করার পরে এটি বন্ধ করে দিয়েছি পাশাপাশি এটি দরজার টেবিলের কাছে রেখেছি, আমার রানার বিনে ফিরে নেই। যাইহোক। আমি ম্যারাথনের জন্য নিউইয়র্কে আছি পাশাপাশি সেই সমস্ত মাইলের আগে ভাল বন্ধুদের সাথে কিছু মজাদার পরিকল্পনা আছে! মাইলস গোলে গাদা আজ 1 নভেম্বর! পাশাপাশি ক্যাপ্টেন আপাত ভবনে রয়েছেন। যেহেতু প্রথম প্রথমটি শুক্রবারে রয়েছে আমাদের মাইলের স্ট্যাকের প্রথম অংশের জন্য দুটি চেক-ইন থাকবে। আপনার নভেম্বরের লক্ষ্য আজই সেট করুন! তারপরে, আমরা রবিবার আপনার নিয়মিত লক্ষ্যগুলি করব। এই প্রকাশ্যে তাদের নভেম্বরের লক্ষ্য নিয়ে কোনও মন্তব্য ছেড়ে দেওয়া কোনও পিওটিএম অংশগ্রহণকারী কোয়েস্ট প্রোটিন বারগুলির (বিভিন্ন প্যাক) 3 টি বাক্সের মধ্যে 1 টি জিততে হবে। ব্যবসা বিশ্বজুড়ে প্রেরণ করবে - যাতে প্রত্যেকে এই এক খেলতে পারে! আমি কোয়েস্ট বারগুলি পছন্দ করি, তাই আমি এটি ভাগ করে নিতে খুব শিহরিত! (আমি এখন হোটেলের ঘরে একটি সেরা খাচ্ছি)) যখন আপনার কিছু জবাবদিহিতার প্রয়োজন হয় তখন #পটএম 2013 দিয়ে টুইটার আপডেট করতে ব্যর্থ হবেন না! প্রশ্ন: নভেম্বরের জন্য আপনার লক্ষ্য কী? এটি মাইলেজ, সময় ভিত্তিক বা ফ্রিকোয়েন্সি হতে পারে (‘আমি সপ্তাহে 3 বার ওয়ার্কআউট করতে চাই’ ’) *দয়া করে আপনার লক্ষ্যগুলি অন্যের সাথে তুলনা করবেন না। তুমি কি। প্রতিযোগিতা 11/4/13 সকাল 9 টা পিএসটি বন্ধ করে দেয় দাবি অস্বীকার: কোয়েস্ট এই পুরষ্কার দিচ্ছে। সমস্ত মতামত আমার নিজস্ব। আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন সংরক্ষণ ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল! শেয়ার টুইট পিন শেয়ার মেল শেয়ার এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন: রান ডিজনি রেড ওয়াইন এবং ডাইন হাফ ম্যারাথন রেস উইকএন্ডের জন্য প্যাকিং রান ডিজনি রেড ওয়াইন এবং ডাইন হাফ ম্যারাথন রেস উইকএন্ডের জন্য প্যাকিং রান ডিজনি রেড ওয়াইন পাশাপাশি ডাইন হাফ ম্যারাথন রেস উইকএন্ডের জন্য প্যাকিং। আমি 13.1 মাইল রেস চালানোর জন্য কী প্যাক করছি মার্কো দ্বীপ ফ্লোরিডা 2021 এ চলছে মার্কো দ্বীপ ফ্লোরিডা 2021 এ চলছে মার্কো দ্বীপ ফ্লোরিডায় কোথায় দৌড়াবেন। গ্রীষ্মকালীন সৈকত ভ্রমণের পাশাপাশি ভ্রমণের জন্য পরামর্শ চলমান। ফ্লোরিডা রান ব্লগ এবং মাইলস চ্যালেঞ্জের স্ট্যাকের জন্য কীভাবে চলমান লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন ঠিক কীভাবে মাইলস চ্যালেঞ্জের স্ট্যাকের জন্য কীভাবে চলমান লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন ঠিক কীভাবে মাইলস অসুবিধা লক্ষ্য কার্যপত্রক স্ট্যাক। মাইলস চ্যালেঞ্জের 21 দিনের স্ট্যাকের জন্য কীভাবে চলমান লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন ঠিক কীভাবে। সম্পূর্ণ বিনামূল্যে পি মাইলস অন মাইলস রান অসুবিধা পরিকল্পনাকারী মাইলস অন মাইলস রান অসুবিধা পরিকল্পনাকারী শেষ কল! মাইলের উপর স্ট্যাক আগামীকাল শুরু! তুমি কি ভিতরে আছো? আপনাকে চ্যালেঞ্জটি রক করতে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু সম্পূর্ণ বিনামূল্যে প্রিন্ট-ব্যবহার রয়েছে। স্ট্যাক অন দ্য মাইলস রান বাজি অসুবিধা 2018 স্ট্যাক অন দ্য মাইলস রান বাজি অসুবিধা 2018 30 দিনের রান চ্যালেঞ্জ। রান বাজি দিয়ে মাইলস অসুবিধা স্ট্যাক! 30 মিনিটের মিনিয়ামামের জন্য সপ্তাহে 4 দিন চালান। যোগদান করা মাইল 2021 এ স্ট্যাক - সম্পূর্ণ বিনামূল্যে চলমান চ্যালেঞ্জ মাইল 2021 এ স্ট্যাক - সম্পূর্ণ বিনামূল্যে চলমান চ্যালেঞ্জ সম্পূর্ণ বিনামূল্যে চলমান ডিআইফিফিক্টি 2021. সমস্ত স্তরের রানারদের জন্য মাইলগুলিতে স্ট্যাক। মুদ্রণযোগ্য ক্যালেন্ডারের পাশাপাশি খাবার পরিকল্পনাকারী পান ⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা ।