হ্যালো! আমি সান্তা মনিকাতে সারাদিন একটি মজাদার ইভেন্টে ছিলাম!
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট
রানারদের জন্য পাঁচটি নিম্ন শরীরের অনুশীলন! আপনার পা, পোঁদ এবং গ্লুটগুলির জন্য বাড়িতে এই দ্রুত শক্তি ওয়ার্কআউটটি ব্যবহার করে দেখুন। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।
গ্লুট ব্রিজ
গাধা লাথি – বিকল্প পক্ষ
ক্ল্যামশেলস – বিকল্প পক্ষ
Runeatrepeat.com এ আরও অনেক তথ্য পান
আরও ভিডিও
4 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 49 সেকেন্ড
পরবর্তী
গোল্ডেন রিট্রিভার তার বড়িগুলি নেবে না!
02:19
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:49
তবে আমি এই সমস্ত ভাগ করে নেওয়ার আগে, আমি আপনাকে অ-ক্যালিফোর্নিয়ানদের সান্তা মনিকাতে দৌড়ানোর জন্য দুর্দান্ত জায়গা সম্পর্কে বলতে চাই। আমি পাঠকদের কাছ থেকে ইমেল পেয়েছি “এল.এ.” মোটামুটি প্রায়শই এবং প্রচুর সময় তারা লস অ্যাঞ্জেলেসের কেন্দ্রস্থলে থাকে না, তবে কোথাও দা বিচের কাছে। আপনি যখন শহরের বাইরে থাকবেন তখন অনুশীলনের জন্য এটি দুর্দান্ত!
গত রাতে আমি সান্তা মনিকার জর্জিয়ান হোটেলে থাকলাম। এটি সৈকত থেকে রাস্তা জুড়ে আদর্শ এবং অবিশ্বাস্যভাবে তৃতীয় রাস্তার প্রমেনেডের কাছাকাছি।
হোটেলটি স্বাভাবিক ছিল, তবে পরিষেবাটি ব্যতিক্রমী ছিল। আমার ঘরে আমার একটি ফ্রিজ দরকার ছিল এবং আমি আমার গাড়িতে কিছু ভুলে গিয়েছিলাম – এবং তারা এটিকে অবিশ্বাস্যভাবে দ্রুত যত্ন নিয়েছিল।
এছাড়াও, তারা ঘরে সংবাদপত্রগুলি সরবরাহ করে এবং আমি কোভের একটি পরিচিত মুখ দেখে খুব আনন্দিত হয়েছিল – বোস্টন ম্যারাথন বিজয়ী এমইবি !!!
যাইহোক।
আজ সকালে আমি ঘুম থেকে উঠে একটি স্বল্প-ইশ রানের জন্য যাত্রা করলাম। আমি খুব জীর্ণ হতে চাইনি কারণ আমি জানতাম সামনের দিনটি অনুশীলনে ভরা হবে!
সান্তা মনিকা চালানোর জন্য দুর্দান্ত জায়গা কারণ পথচারী / বাইকের পথটি দুর্দান্ত। এটি মাইল এবং মাইলের জন্য চলে। এটি অবিশ্বাস্যভাবে সমতল। প্লাস – এটি এমন কিছু যা আপনি থাকতে পারেন এবং ‘আউট এবং পিছনে’ যেতে পারেন যাতে আপনি হারিয়ে যাবেন না!
আমি কয়েক সপ্তাহ আগে এল.এ. ম্যারাথনের আগে এখানে ঘুরেছিলাম। তবে বিবেচনা করে যে পুরো মেরির আগের দিনই আমি দৌড়িনি। পিয়ারের উত্তরে অন্বেষণ করে কয়েক মাইল দূরে পেয়ে দুর্দান্ত লাগল।
সান্তা মনিকাতে চলছে:
পথটিকে আনুষ্ঠানিকভাবে মারভিন ব্রাউড বাইক ট্রেইল বলা হয় (উইকিপিডিয়া অনুসারে)। এটি প্রশান্ত মহাসাগরীয় প্যালিসেডে শুরু হয় এবং 22 মাইল দক্ষিণে যায়। এই মাইলগুলির প্রায় 8 টি সান্তা মনিকাতে রয়েছে। আরও জন্য উইকি পৃষ্ঠাটি দেখুন।
হেডস আপ: রুটের পাশাপাশি বাথরুম এবং জলের ঝর্ণা রয়েছে তবে আপনি যদি অবিশ্বাস্যভাবে তাড়াতাড়ি চালাচ্ছেন তবে তারা খোলা নাও হতে পারে।
প্যাচ থেকে: সান্তা মনিকার সেরা চলমান স্পট।
রান করার পরে আমি একটি আইসড কফি চেয়েছিলাম, তবে সত্যিই কোনও ভাল শিকার করতে চাইনি। সুতরাং, আমি এমসিডির জন্য স্থির হয়েছি এবং আমার হোটেলের ঘরে চিনি এবং দুধ যুক্ত করেছি।
এবং এটির সাথে, আমার আইসড কফি কনয়েসিউর কার্ড বাতিল করা হয়েছিল।
সেখান থেকে আমি প্রস্তুত হয়ে ফিটরেন্ডস ইভেন্টে রওনা হলাম!
আরও পরবর্তী …
প্রশ্ন: আপনি যদি বিশ্বের যে কোনও জায়গায় দৌড়াতে পারতেন – এটি কোথায় হত?
প্রশ্ন #2: কোনও ব্যক্তি কি দক্ষিণী কবজ সমাপ্তি উপভোগ করেছেন?! তুমি এটা সম্পর্কে কী ভাব?!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার