হ্যালো! কেমন চলছে? আমি আমার দিনটি টেম্পো রান দিয়ে শুরু করেছি। হু! আমি সত্যিই নিজেকে ধাক্কা দেওয়ার অনুভূতিটি পছন্দ করতে শুরু করি। এটি একটি ভাল কিন্ডা ব্যথা এবং আমি পরে নিজেকে খুব খুশি মনে করি। #রুনারড
আমার টেম্পো মাইলগুলি 8:20, 8:17, 8:19, 8:09 এবং 8:10 ছিল। আমি মনে করি এটি দেখায় যে আমি কোনও স্বল্প দূরত্বের রানার নই কারণ একটি ভাল টেম্পো গতিতে উষ্ণ হতে আমার এত বেশি সময় লাগে!
আমার নতুন ভিডিও
আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা
আমরা রিনি কার্লিনো বুক রিভিউ দ্বারা অপরিচিত হওয়ার আগে।
অডিও বইয়ের জন্য দ্রুত চিন্তাভাবনা এবং সুপারিশ। গল্প, বর্ণনাকারী, পর্যালোচনা এবং আরও অনেক কিছু একটি ভাল শ্রবণ সিরিজে।
আরও ভিডিও
9 মিনিট 0 সেকেন্ড, 42 সেকেন্ড
পরবর্তী
দৌড়াতে বা বাইরে টিপসের বাইরে চলার জন্য মুখোশ মুখ
07:15
লাইভ দেখান
00:00
08:21
09:42
এখন এটি গল্পের অংশ যেখানে আমার ইচ্ছা আমার কাছে বন্ধু ছিল তাই আমি সবার মতো হতে পারি, “আমাকে সেই আপেলের কামড় নেওয়ার সাহস করে?”
আমি এলোমেলোভাবে আমার রান চলাকালীন এই আপাতদৃষ্টিতে অচ্ছুত আপেলটি টার্ফে পেয়েছি। হা! খুব এলোমেলো.
আমি এই ঘুমন্ত কাঠবিড়ালিও দেখেছি। আমি নিশ্চিত যে সে ঘুমিয়ে ছিল বা সম্ভবত আমি এত তাড়াতাড়ি দৌড়ে গেলেন সে ধাক্কায় চলে গেল?!
আসুন খাবার এবং সেই মজাদার জিনিস সম্পর্কে কথা বলি …
আমার কন্ডো দ্বারা একটি থাই রেস্তোঁরা রয়েছে যা “প্যাড থাই মঙ্গলবার” করে এবং এটি কেবল $ 5.00! আপনি জানেন আমি সব শেষ! আমি সত্যিই থাইল্যান্ডে গিয়ে দেশ জুড়ে আমার পথ খেতে চাই। আমি শুনেছি সৈকতগুলিও বেশ আশ্চর্যজনক, তবে সত্যই আমি 100%খাবারের জন্য বেছে নেব। কেউ আমার সাথে যোগ দিতে চান?
ডেজার্ট একজন পিবি স্নিকার্স ছিলেন কারণ আমি গতকাল জিমের ফিটনেস প্রশিক্ষককে প্রতিশ্রুতি দিয়েছি যে তিনি এই সপ্তাহান্তে একটি খেয়েছিলেন এবং সে কারণেই আমাদের 100 টি স্কোয়াট করতে হয়েছিল। ঠিক আছে, ধারণাটি আমার মাথায় পেয়েছিল এবং আমার একটি থাকতে হয়েছিল।
যেহেতু আমি গতরাতে প্যাড থাই খেয়েছি আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি অন্য রাতে সলমন তৈরি করেছি তা বয়স্ক হয়ে উঠছিল তাই আমি আজ এটি ভেগাসকে দিয়েছি। আমি কেবল এটি রেকর্ডে রাখছি যে কিছু ক্ষেত্রে আমি আমার বিড়ালের প্রতি ভাল আছি যদিও আমি নিজের ইনস্টাগ্রামের ছবিগুলি নিজেকে উল্টে ধরে রেখেছি বা খুব অস্থির বিড়াল মহিলার মতো তাঁর সাথে চারপাশে নাচছি।
প্রশ্ন: আপনি কি আমাকে আপেলের কামড় নেওয়ার সাহস করেছিলেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6. ব্লগ প্রতিদিনের আপডেট এবং ভিডিও জার্নাল চালানো। কীভাবে দৌড়াদৌড়ি করা এখন সবচেয়ে ভাল চলছে এবং আজকের রান ডাব্লুও
ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং রেস ডিসকাউন্ট কোড
ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং রেস ডিসকাউন্ট কোড
ম্যারাথন এবং হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা মধ্যবর্তী দ্রুত বা পিআর পেতে। একটি সময় লক্ষ্য সঙ্গে রানারদের জন্য। শক্তি ট্রেনি
মেজর ম্যারাথন রেস রেজিস্ট্রেশন সময়সীমা
মেজর ম্যারাথন রেস রেজিস্ট্রেশন সময়সীমা
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সর্বাধিক উল্লেখযোগ্য ম্যারাথনগুলির তালিকা এবং প্রতিটি রেসের জন্য নিবন্ধন করার তারিখ। এনওয়াইসি ম্যারা চালানোর জন্য সময়সীমা এবং প্রয়োজনীয়তা
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2
একটি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিবস চালানো 2. ফিটনেস ডায়েরি আপডেট এবং আমি ম্যারাথন প্রশিক্ষণের সময় কী খাচ্ছি। বিশ্রাম দিন রান
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি একদিনে যা খাই। ফুড ডায়েরি চলমান ব্লগ প্রশিক্ষণ সপ্তাহ ৪. প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, ডিনার এবং স্ন্যাকস প্লাস নোটবোস্টন ম্যারাথন ভিডিও সিরিজের জন্য প্রশিক্ষণ হোস্ট হ্যালো!
বোস্টন ম্যারাথন ভিডিও সিরিজের জন্য প্রশিক্ষণ হোস্ট হ্যালো!
হ্যালো! আমি হাইল্যান্ডের চালিত সহ ‘10, 000 মাইল টু বোস্টন ’নামে একটি ভিডিও সিরিজ হোস্ট করছি! আমরা হিলের একটি দল অনুসরণ করছি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।